一双好鞋的关键是鞋底？

选择鞋子时，每个人都首先看这双鞋的外观。一双鞋的整体外观和整体色彩搭配是最引人注目的，但美丽的外观也是误导人们做出选择的关键。一双漂亮的鞋是一双好鞋。事实上，很多人不知道一双好鞋的关键是有一双好鞋底。。。

脚是人体的基础，就像房子的地基一样。如果地基不稳定，房子的结构就会很差。足底筋膜组织将承受体重的拉力，将跖骨与跟骨分离，并在各种条件下提供必要的扭转、弹性和吸收与地面的反作用力。从人体生物力学的角度来看，脚距下关节过度外翻会导致足弓低平，从而拉动足底筋膜，导致筋膜发炎。

足底筋膜炎的主要原因是：由于受伤或鞋子不合适导致足部内部结构异常，足部关节过于松弛，活动量增加，身体过重，足部关节负荷增加，站立和长时间坐着会导致小腿肺肠肌肉和腘绳肌过紧，脚跟肌腱过紧或太短，脚跟垫因年龄而减少，脚跟长刺，以及脚底筋膜炎引起的疼痛，如小腿疼痛和膝关节疼痛、腰背痛等。踏上健康的锐利步道，经常穿凉鞋、拖鞋、站立、行走时间长、体重超标、穿高跟鞋、高弓形脚、扁平足等疾病引起足骨变形。

如何防治：台湾一名20多岁的女大学生连续几天穿着硬底帆布鞋。怀疑脚底太硬太薄，导致右脚足底筋膜发炎。她还因踩到尖锐物体而破裂，无法行走。

医生指出，经常穿高跟鞋或鞋底太薄太硬的鞋很容易导致足底筋膜发炎和断裂。治疗延误可能导致踝关节过早退化。因此，判断一双好鞋不仅要看鞋的外观，还要看它是否适合你的脚，穿着是否舒适。不要选择鞋底太硬的鞋子。软底会降低软垫的强度，因此效果更好。保护你的鞋底，这是判断一双好鞋的标准。